معجزه نظم و انضباط فردی

نشانه هایی که میگویند از نظر ذهنی خسته هستیدنوشته شده توسط کری ویگینتونبررسی پزشکی توسط پونام ساچدفدر ۲۰ مارس ۲۰۲۴۱ / ۱۵خستگی ذهنی چیست؟این نوعی خستگی جسمی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما درگیر است. این خستگی معمولاً زمانی بروز می‌کند که مدتی روی یک کار ذهنی دشوار تمرکز می‌کنید. اگر همیشه در حالت آماده‌باش یا استرس باشید، ممکن است این نوع تخلیه مغزی را نیز احساس کنید. شغل شما، مراقبت از فرزندان یا والدین پیر و موارد دیگر می‌تواند منجر به خستگی ذهنی شود .۲ / ۱۵شما عصبانی یا بی‌حوصله هس...

رابطه بیش‌فعالی و سندروم فرسودگی روانی؛ چرا مغزهای پرانرژی زودتر خسته می‌شوند؟خیلی‌ها فکر می‌کنند بیش‌فعالی (ADHD) فقط مربوط به بچه‌های بی‌قرار است، اما واقعیت این است که هزاران بزرگسال هم با این چالش دست و پنجه نرم می‌کنند. چیزی که کمتر به آن توجه شده، ارتباط عمیق بین این اختلال و سندروم فرسودگی روانی است.در این مطلب می‌خواهم از زبان یک منبع معتبر و با نگاهی دقیق به این رابطه بپردازم.بیش‌فعالی در بزرگسالی؛ چیزی فراتر از بی‌قراریADHD در بزرگسالی لزوماً به معنای وول خوردن روی صندلی نیست. تصویر را...